Написать в WhatsApp >>>
TelegramWhatsAppPhone
Как я помогаю:
В своей работе я создаю пространство, в котором вы будете приняты со всеми своими гранями и сможете быть собой.
Наша психика ничего не делает просто так, и важно знать, какие стратегии поведения нам помогают, какие вредят, а какие просто не работают. Здесь нужна по-настоящему глубокая работа. Я готова погружаться с вами настолько глубоко, чтобы стратегии поведения, и помогающие, и неработающие, легли перед вами, как на ладони.

Моя первостепенная задача – помочь определить ваши ценности, направление вашего внутреннего компаса, чтобы действовать в соответствии с ним, и быть тем человеком, которым вы хотите быть.

Кстати, не работающие и вредные стратегии поведения выходят на первый план, когда мы отрываемся от наших ценностей.
Дарья Варламова
психолог, АСТ-терапевт
Acceptance and Сommitment Тherapy (АСТ)
Мой основной метод - Acceptance and Сommitment Тherapy (АСТ) - является научно-обоснованным, трансдиагностическим методом поведенческой психотерапии (более 200 эмпирических исследований по всему миру).

Мне видится важным научить обращаться с чувствами и состояниями, которые вызывают дискомфорт, не избегая их, а тренируя психологическую гибкость. Это означает: быть открытым к разному внутреннему опыту, и при этом идти к своим ценностям, осознавая неэффективные стратегии поведения.

Звучит как-то немного...скучно? А как это в жизни?
Но у меня есть еще один метод, который не просто решает проблему здесь и сейчас, а выводит на новые горизонты.
Работа с Тенью – Shadow Work®
Выводит на свет то, что когда-то было отвергнуто и спрятано - Тень. Когда-то казалось, что это правильное решение, но оказалось, что мы заперли свою живую энергию, творческую силу.

В сессиях, и на моем большом очном семинаре «О главном», я предлагаю клиенту интегрировать его противоположности, чтобы обрести силу Тени.